Regelmatig krijg ik de vraag waar orthomoleculaire therapie voor staat. Om dit zo goed mogelijk uit te kunnen leggen, vind ik het fijn om een uitspraak van Linus Pauling te gebruiken. Hij is een tweevoudig Nobelprijswinnaar en in 1968 kwam hij voor het eerst met de term ‘orthomoleculair’. Dit is zijn definitie van orthomoleculaire therapie: ‘Orthomoleculaire therapie is het behouden van een goede gezondheid en de behandeling van ziekten door middels van het veranderen van concentraties van substanties in het menselijk lichaam, die normaler wijze voorhanden zijn in het lichaam en voor de gezondheid noodzakelijk zijn’.
In de orthomoleculaire geneeswijze werken we met een aantal pijlers:
Voeding

Dat de rol van voeding steeds belangrijker wordt beschouwd kun je bijna dagelijks lezen in de media. Dat is een goede zaak. Jarenlang is het belang van voeding als ondergeschikt geacht. Dit kwam vooral na de opkomst van de chirurgie en het gebruik van antibiotica. Gelukkig erkennen wetenschappers steeds meer dat de rol van voeding invloed een enorme impact heeft op onze gezondheid. In de orthomoleculaire therapie staat voeding op de eerste plaats.
Als je er logisch over nadenkt, dan is het ook heel logisch dat de voeding die je inneemt invloed heeft op de processen in je lichaam. Bepaalde voedingsmiddelen zijn niet voor iedereen geschikt. Om gezond te worden en te blijven is het noodzakelijk om datgene te eten wat bij jouw lichaam past.
Ik geef wel eens het voorbeeld van een diesel auto. Iedereen snapt dat je in een diesel auto geen benzine kunt gooien. De auto houdt dan op met rijden. Waarom zouden we dan in ons lichaam wel van alles kunnen stoppen, maar ondertussen verwachten dat ons lijf altijd maar perfect blijft functioneren? We denken misschien dat het erbij hoort dat we klachten ervaren. Veel mensen in onze omgeving ervaren immers ook klachten…maar het is niet normaal. Het kan ook anders.
Suppletie

Om goed te kunnen functioneren heeft het lichaam allerlei nutriënten nodig, denk aan vitamines, mineralen, spoorelementen en omega 3 vetzuren. Door ons Westers voedingspatroon is de kans erg groot dat we nutriëntentekorten oplopen. ‘Maar ik eet toch gezond?’ roep je nu misschien. Uit onderzoek blijkt dat Nederlanders zichzelf behoorlijk overschatten in hoe gezond ze eten. Volgens het CBS haalt ongeveer slechts een kwart van de bevolking de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad.
Het komt er op neer dat we te weinig groente, fruit en vis eten. Maar daarnaast is de kwaliteit van groenten en fruit steeds minder geworden de afgelopen 50 jaar. Denk aan bodemuitputting, manipulatie van gewassen, het verschepen en plukken van onrijp fruit.
Om alle systemen in ons lichaam goed te laten functioneren is het nodig om tekorten op te sporen en te verhelpen. Daar komt de suppletie bij om de hoek kijken. Met alleen gezonde voeding lukt het niet om tekorten weg te werken, maar met alleen suppletie ook niet. Gezonde voeding en suppletie gaan altijd hand in hand.
Beweging

Ja, weer zo’n open deur, maar het menselijk lichaam is gemaakt voor beweging. We zijn er niet voor gemaakt om de hele dag op ons achterwerk te zitten. Maar dit is precies wat we met z’n allen de hele dag doen. Onze spieren zijn ontzettend belangrijk, omdat ze ons sterk houden maar ons ook voorzien van een hoop energie. In de spieren zitten namelijk de mitochondriën. Ik noem mitochondriën ook wel kleine energiefabriekjes. In de mitochondriën maakt het lichaam de energie aan. Energie waardoor we kunnen praten, bewegen, lachen, etc. Ontzettend belangrijk dus. Daarom is het goed om onze spiertonus op peil te houden met de juiste oefeningen. Doel hiervan is meer energie. Je zult zien dat je met een aantal kleine wijzigingen in je bewegingspatroon al heel ver kunt komen. In de orthomoleculaire therapie neemt beweging dus ook een belangrijke plek in.
Stress en mindset

Stress en mindset hebben super veel invloed op onze gezondheid. Mensen kunnen letterlijk ziek zijn van de stress. Wist je dat stress allerlei fysiologische reacties in gang zet in het lichaam, waardoor de aanmaak van de juiste geslachtshormonen onder druk komen te staan?
Jezelf de put in praten met negatieve gedachten komt ook veel voor. Je kunt je daardoor depri voelen. Maar wist je dat die depri gevoelens ook een lichamelijk oorzaak kunnen hebben? Als je darmflora uit balans is, dan kan dit de oorzaak zijn van je depri gevoelens. De darmen staan namelijk via de ‘nervus vagus’ (een hele mooie zenuw) in directe verbinding met je hersenen. Ik kan je een ding vertellen: als je depri of gestrest voelt, dan is dat niet bevorderlijk voor je libido.