Beweging en stress

Stress heeft een negatieve invloed op het libido. Dus stress wil je zoveel mogelijk voorkomen, maar je ontkomt er niet altijd aan. Vooral niet in deze tijd. 😉 Een goede manier om stress kwijt te raken is via beweging. Van bewegen wordt je ook stressbestendiger.

Verslaafd aan stress? 5 tips om je stress de baas te zijn!

Ontspanning en plezier is in deze onzekere tijden geen luxe. Sterker nog, je stress verlagen in deze tijd is van levensbelang!

Bij dreigend gevaar wordt adrenaline in het lichaam aangemaakt, om je te helpen

De invloed van serotonine op je libido

Net als dopamine is serotonine een neurotransmitter, maar het is ook een hormoon. Serotonine is het ‘zijn’ hormoon. Net als dopamine heeft serotonine vele taken in de hersenen. Het zorgt bijvoorbeeld voor alertheid, het verbetert je stemming

Laaggradige ontsteking en libido

Een ontsteking is een manier van het immuunsysteem om ziekteverwerkers zoals pathogenen en bacteriën te doden. Als de ziekteverwekker eenmaal dood is gemaakt, dan gaat het immuunsysteem ‘weer naar huis.’ Dat is althans de bedoeling. Veel mensen lopen rond met een laaggradige ontsteking.

Bang voor restklachten na Corona?

Momenteel zie ik veel mensen in angst leven vanwege Corona. Mensen zijn bang voor restklachten na Corona. Onlangs heb ik een webinar bijgewoond van Natura Foundation waarin de nieuwste wetenschappelijke …

Je libido verhogen? Denk aan dopamine en omega 3

Wil je je libido verhogen? Veel mensen denken dan aan seks toys en dat soort dingen. Maar dat verhoogt het libido slechts voor korte duur, als het überhaupt al je libido verhoogt.

Omega 3 en libido

Voor een gezond libido is het belangrijk dat je dopamine en testosteron levels hoog genoeg zijn en dat je serotonine niveaus stabiel zijn. Voeding speelt hierin een belangrijke rol en met name omega 3 vetten.

Het belang van omega 3 voor je immuunsysteem

In de huidige tijd met alle aandacht voor Corona zijn steeds meer mensen zich bewust van het feit dat een goed werkend immuunsysteem wel handig is.

Lekkende darm syndroom (leaky gut) | Wat is dat?

Veel mensen lopen rond met een permeabele darm zonder dat ze het doorhebben. Andere woorden die voor permeabele darm gebruikt worden zijn lekkende darm syndroom en leaky gut syndrome.

Progesteron en libido

Progesteron en oestrogeen kennen we allemaal wel als de ‘vrouwelijke hormonen.’ Voor het libido is het belangrijk dat de vrouwelijke hormonen progesteron en oestrogeen in balans zijn.