Hoe ziet jouw ontlasting eruit?

Poepen. Ontlasting. Stoelgang. Allemaal woorden voor hetzelfde…en een onderwerp waar we het niet graag over hebben. Kijk jij wel eens achterom nadat je ‘een grote boodschap’ hebt gedaan op het toilet? Nee?

Menopauzeklachten….is er nog hoop?

De menopauze is een nieuwe levensfase van een vrouw. Deze fase begint een jaar nadat de laatste menstruatie heeft plaatsgevonden. Je bent als vrouw dan niet meer vruchtbaar. Deze nieuwe fase brengt voor veel vrouwen lichamelijke- en psychische klachten met zich mee.

Wat is insuline?

Insuline is een hormoon en het wordt gemaakt door de alvleesklier. Dit orgaan zit aan de linkerzijde van je lichaam achter de ribben. Hormonen kun je zien als boodschappers die door de bloedbaan gaan

Eet je libido terug

Regelmatig krijg ik de vraag of er voedingsmiddelen zijn die je kan eten om je libido te verhogen. Ja, die zijn er. Ik zal ze hieronder beschrijven. Deze voedingsmiddelen hebben de potentie om het libido te verhogen bij mannen en vrouwen.

Heb jij last van maagzuur?

Is het jou wel eens opgevallen hoeveel reclame er wordt gemaakt voor maagzuurremmers? Sla maar eens een reclamefolder van een willekeurige drogisterij open en je ziet dat er altijd wel maagzuurremmers worden aangeprezen.

Stop met suiker! 10 redenen

Stop met het eten van suiker! Heb je dat wel eens overwogen? Misschien niet en denk je dat het onzin is om te stoppen met het eten van suiker. Weet jij eigenlijk hoeveel suikers je per dag binnenkrijgt?

Waarom ik aan intermittent fasting doe

Sinds een aantal jaar eet ik slechts twee keer per dag. Ik doe dus aan ‘intermitted fasting’ zoals ze dat zo mooi in het Engels zeggen. Ik eet 16 uur niet en binnen 8 uur eet ik slechts twee keer.

Hormoon verstorende stoffen

Een gezonde hormoonhuishouding draagt bij aan een gezond libido. Wist je dat je dagelijks in aanraking komt met veel hormoon verstorende stoffen? Hormoon verstorende stoffen zijn overal rondom ons.

Wel of niet soja eten?

Regelmatig krijg ik de vraag of het nou wel of niet gezond is om soja te eten. Soja zijn peulvruchten en zijn met name populair bij mensen die vegetarisch willen eten omdat soja een goede bron van eiwitten is. Ook kiezen mensen voor soja als vervanger van zuivelproducten.

Schildklier en libido

Schildklierproblemen is iets wat bij veel mensen in het Westen voorkomt. Veel mensen lopen rond met schildklierproblemen zonder dat ze dit doorhebben. Je kunt last hebben van een snelle schildklier maar ook van een trage schildklier.